美と健康を両立させるダイエットの提案と挑戦

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ダイエットの帝王《FITBULL 桑原和也》

ARCHIVE桑原 和也

【口コミあり】アトピーにも効く!?「善玉元気」は本当に頑固な便秘を改善できるのか?

最近、よくTVや雑誌などで”腸内環境”というキーワードをよく目にするようになりました。 腸内環境はその名の通り「カラダを守っている腸の中の環境」を指しています。 「腸」は、みなさんが思っている以上にデリケートでかつカラダにとって…

【最新版】ダイエット中にオススメ!人気の置き換え食品5選を大公開!

置き換えダイエットを始めるとき、 「今日から1ヶ月間1日一食はダイエット食品で乗り切る!」 と決めていても、 置き換え中にスーパーやコンビニでスイーツやお菓子を目にしたり、腹持ちが悪く心が折れそうになることはありますよね。…

塩分を管理してスリムに!塩抜きダイエットの方法と効果は?危険は?

最近は、インスタグラムやTwitterで世界中のスリムな女性やマッチョな男性が写真を投稿していることもあって、ますますボディメイクブームが加速していますね。。。 健康に気を遣うことはとても大切なことですが、ダイエットやトレーニングに励…

【お酒好き必見!!】アルコールを飲みながらダイエットに成功する3つの秘訣!!太りにくいお酒も紹介します!

みなさん、こんにちは。 「理学療法士」 「プロダイエットアドバイザー」 の桑原和也です。 「ダイエットを始めたいけど飲み会が多くて。。。」 「どうしてもお風呂上がりのビールが我慢できない。」 「ア…

【最新版】空腹感を抑える効果的な方法5選をご紹介!

みなさん、こんにちは。 理学療法士 プロダイエットアドバイザー の桑原和也です。 突然ですが、みなさんは空腹は苦手ですか? ダイエットをするときには避けて通ることができないのが「空腹」です。 …

ダイエットで成功する具体的な方法は?「みんなのダイエットの悩み」を多数ご紹介!

みなさん、こんにちは。 「理学療法士」 「プロダイエットアドバイザー」 の桑原和也です。 早速ですが、 みなさんはご自分の体型に不満はありますか? 私は身長が171cmなのですが、正直…

「痩せたい・食べたい・運動したくない」を叶えるダイエット方法はあるのか?

皆さん、こんにちは。 「理学療法士」 「プロダイエットアドバイザー」 の桑原和也です。 夏が目前に迫って、ダイエットを始める方も増えているのではないでしょうか? すでにダイエット…

ベンチプレス60kgしか挙げられなかった私がたった3年でMAX170kgを達成した方法

皆さん、こんにちは。 現役「理学療法士」兼「現役ベンチプレス選手」の桑原和也です。 この記事をご覧になっている方は、 「ベンチプレスが強くならない。。」 「無理をして肩を痛めた。。」 「ベンチプレスで100kg…

【2018年完全版】夏までにお金をかけず3ヶ月マイナス10kgを目指す!!本気のダイエットマニュアル

皆さん、こんにちは。 現役「理学療法士」兼、「プロダイエットアドバイザー」の桑原和也です。 今回、この記事をご覧になっている方は、 今年こそ絶対痩せてやる!! 何回ダイエットに挑戦しても失敗続…

スランプから脱出するための効果的な筋トレ方法ランキングTOP5!!

皆さん、こんにちは。 「理学療法士」で「現役ベンチプレス選手」をしている桑原和也です。 私は、大阪~東京の色々なジムに行きますが、筋トレに励まれている人の多さにいつも感心しています。 いかに効率よく大きな筋肉を付け…

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プロフィール


桑原 和也 / Kazuya Kuwahara
理学療法士 / プロダイエットアドバイザー / 介護運営コンサルタント
1988年6月生まれ。大阪府出身。


はじめまして!
桑原 和也と申します。
このブログは

「体型に悩む方のダイエットを手助けしたい」

という思いをきっかけに始めました。

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・私が培ってきた知識
・最新のダイエット情報
・トレーニングの正しい方法

を中心に発信しています。

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