今まで、数え切れないくらいダイエットをしてきましたけど、年齢のせいか、なかなか思うように体重が減らず、気がつけば学生時代よりも10キロも増えてました。

普段運動をあまりしないので、痩せるにはジムに通ったり運動したりしなきゃと思ってましたが、ダイエットで失敗しない7つのコツを会社帰りの電車の中や休憩中に見させてもらい、ゆっくりですが出来ることを一つずつやっていきました。

お恥ずかしいですが、以前は体重計に乗ると62~63キロぐらいありましたが、1ヶ月後に体重を測ると、58キロ台になってました。
久しぶりに50キロ台になれて、嬉しくなっちゃいました。
これからも桑原先生に教えていただいたことを続けていって、頑張って50キロ前半を目指したいと思います。
本当にありがとうございました。

ダイエットで失敗しない7つのコツを見させてもらいました！
動画で教えてもらったことを友達と一緒に続けてみたら、2週間しか経ってないのに2キロも減ってました！
簡単に出来ることばかりなんで、ストレスとかも全然なかったです(*^^*)

あと、自分だけかもしれないですけど、体調が良くなった気がします！

ありがとうございました(๑╹ω╹๑ )

今回、ダイエットに取り組ませていただいた結果ですが、3週間で体重が4kg減りました。
最近医者にもメタボで注意されていたので、痩せられて少しホッとしています。

また、嫁や娘にも少しお腹がへっこんだと言われているので、あと3kgぐらいは痩せられるように頑張ろうと思います。

ダイエットには苦しいや辛いが付き物だという先入観があって、今まで全くやる気がなかったのですが、こんなに簡単に出来るならもっと早くにやっとけばよかったという思いです。
これからも日本のメタボを1人でも多く減らすことに貢献してくださいね〜

私は身長が162cmと普通よりも少し高いのですが、学生の頃は、体重が45kgほどしかなく、皆に「スタイルが良いね。」「細いね。」と羨ましがられることが多かったです。

20代半ばで結婚して、2人の子どもを出産したんですけど、1人目、2人目となるにつれて体重が増えてしまい、気づけば体重が55kgを超えてました。。。泣

ですけど、今回桑原さんに教えていただいたことをできる範囲で続けて、2日前に体重を測ったら52kgになってました！

学生の頃の体重になれるかは分かりませんが、頑張って続けてみます！

これからも色んなダイエットのコツを教えてくださいね。

若い頃のようなプロポーションを目指して奮闘中！
そんな時に出会った”ダイエットで失敗しない７つのコツ”ですが、きちんと守っています。
まだ初めて1週間くらいですが、間違いなくダイエット効果があると思います。

ダイエットには色々なコツがあるのですね〜
くびれを目指してまだまだ頑張りますよ〜

自分は昔からラグビーをしていて、今でもたまに練習に参加する時があります！
でも、現役の時と比べて明らかに体が重い、そして太ったWWW

営業先でも、暑苦しいと思われてるんで、桑原さんの動画で勉強させてもらいました！
健康食品関係の会社に勤めてますが、動画での話の中で知らないことがたくさんあったので、この機会に色々試してます！

やり始めて1ヶ月は経ったと思いますけど、4kgぐらいは減りました！
ありがとうございます！！
この調子で現役の体重になるまで頑張ってみようかな？

ダイエットで失敗しない7つのコツ、やってますよ〜。
やり始めてから、体重はまだ測ってないけど減ってる気がする。
あと、十八番のどか食いをしなくなりました！
自分でもびっくりです。貴重な情報ありがとうございました！

週に2回だけヨガに通い始めて、ストレスは発散しますけど体重は変わらず。がっくりです。
前から食事を制限しないといけないのかな〜、と思っていたのですが、ストレスで特に夜はお酒も飲んでしまいます。

桑原さんのダイエットの動画講座を見てから、自分で目標を持ってダイエットしています。
まだ、大きな成果は出ていないけど、2キロぐらいは減ったと思います