美と健康を両立させるダイエットの提案と挑戦

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ダイエットの帝王~美しく痩せる極意~

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糖尿病の原因と生活習慣病を効果的に予防する方法とは?

糖尿病は、現代の生活習慣病の中の最も深刻な問題の一つとなっていて、以前から何度か記事に取り上げたことがあります。 私の見解としては、基本的に”必要以上”の量の食事をとっているからなる病気で、食べ物が十分になかった以前(戦前、戦時中)で…

放射性物質の影響と対策(ファイトケミカル)について~20ミリシーベルトは危険?~

2011年3月11日東北地方太平洋地震に伴って、福島第一原子力発電所事故が起こり、5年経った今でも住民や土壌などの放射能の影響が心配されています。 全国でも放射能測定器で、福島周辺地域から輸送されてくるものを測定したり、『福島で作られ…

ベンチプレスが強くなる(重量を上げる)ポイントとおすすめのトレーニング方法

前回は、『ダイエットや糖尿病予防に最適?〜食物繊維の効果・効能〜』をテーマにお話させていただきました。 最近は、プロテインやアミノ酸などのサプリメントを一切飲まず、食物繊維をはじめ、ビタミンやミネラルなどを食事から摂れるように心がけて…

ダイエットや糖尿病予防に最適?〜食物繊維の効果・効能〜

前回は、『脂肪を体に溜めない痩せるためのポイントとは?(年末年始で食べ過ぎて太った方必見!)』をテーマにお話しさせていただきました。 『飲み会が多くて太った。』 『ついつい食べ過ぎてしまう。。。』 『社会人になってから体重…

脂肪を体に溜めない痩せるためのポイントとは?(年末年始で食べ過ぎて太った方必見!)

atmo 前回は、【ケトン体ダイエット・糖質制限の危険性とは?】をテーマにお話させていただきました。 世の中で、ケトン体ダイエットをはじめとする糖質制限を行っている人は非常に多いです。 苦しい糖質制限をして仮に痩せることができ…

ケトン体ダイエット・糖質制限の危険性とは?

前回は、【糖尿病の予防に効果的な食事方法とポイントとは?】をテーマにお話いただきました。 ダイエットは、”糖質”を抜きに話をすることはできません。 昔の人間は、糖質である穀物をあまりとっていなかったため、糖質が及ぼす悪影響がほと…

糖尿病の予防に効果的な食事方法とポイントとは?

Kyle May 前回は、【ランニングの驚くべきダイエット・健康面への効果とは?】をテーマにお話しました。 ランニングには、まだまだブログで書きたい効果がたくさんあるので、前回の続きということでランニングのお話をしようかと思っていた…

ランニングの驚くべきダイエット・健康面への効果とは?

前回は、低脂肪ダイエットのやり方と効果は?【低糖質ダイエットとどちらが良いのか】をテーマにお話させていただきました。 世の中には、色々なダイエット方法がありますが、それぞれにメリット・デメリットが必ずありますので、自分に合った方法を慎…

低脂肪ダイエットのやり方と効果は?【低糖質ダイエットとどちらが良いのか】

Distec International 前回は、【人気急上昇!フィジーク・ベストボディの特徴、ボディビルとの違いは?】について書かせていただきました。 最近、体を作りこむ、理想のカラダを手に入れるということが非常に注目されていて、…

人気急上昇!フィジーク・ベストボディの特徴、ボディビルとの違いは?

Hunt19 前回は、『ケルセチン配糖体配合の『伊右衛門 特茶』でダイエット効果はあるのか?』についてお話させていただきました。 皆さん、”フィジーク”という言葉を耳にしたことはありますか? まだまだ、知名度が低い”フィジーク…

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