美と健康を両立させるダイエットの提案と挑戦

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ダイエットの帝王~美しく痩せる極意~

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キンタロー。が10日間で6.5kgのダイエットに成功!!その驚くべき方法と効果とは?

皆さんは、キンタロー。をご存知でしょうか? AKBの前田敦子のモノマネでブレイクした芸人さんですが、以前よりも明らかに痩せているのに皆さんは気づいていますか? 何度かテレビでもダイエット企画に参加していたようですが、そこまで大き…

簡単にできる!体脂肪を減らす効果的な運動方法とは?

前回は、『ヨガ(YOGA)はダイエットに効果的?ヨガにオススメな服装(ウェア)・マットは?』をテーマにお話しさせていただきました。 日本は世界の中でもダントツで肥満率が低く、日本国内での肥満率は約3%しかいないと言われています。 …

ヨガ(YOGA)はダイエットに効果的?ヨガにオススメな服装(ウェア)・マットは?

皆さんは、”ヨガ”と聞くとどのようなイメージがあるでしょうか? 『きついポーズを長時間とる。。。』 『健康的で女性に人気がある!』 『リラックスしてストレス発散になる?』 というようなイメージをお持ちではないでしょうか? …

血液の流れや代謝アップで糖尿病が改善する?

今回も、糖尿病に関する記事を書かせていただこうと思います。 今まで何度も書いていますが、私は糖尿病をはじめとする生活習慣病は食べ過ぎによる影響が最も大きいと考えていて、飽食の中で食生活が乱れ、慢性的な運動不足によって引き起こされている…

糖質制限中に食べて良い食べ物・食べてはいけない食べ物とは?

前回は、『糖尿病の原因と生活習慣病を効果的に予防する方法とは?』をテーマにお話させていただきました。 糖尿病になる根本的な原因と現代の食生活背景についてなどを詳しくお話させていただきました。 他にも血糖値や糖尿病に関する記事をい…

糖尿病の原因と生活習慣病を効果的に予防する方法とは?

糖尿病は、現代の生活習慣病の中の最も深刻な問題の一つとなっていて、以前から何度か記事に取り上げたことがあります。 私の見解としては、基本的に”必要以上”の量の食事をとっているからなる病気で、食べ物が十分になかった以前(戦前、戦時中)で…

放射性物質の影響と対策(ファイトケミカル)について~20ミリシーベルトは危険?~

2011年3月11日東北地方太平洋地震に伴って、福島第一原子力発電所事故が起こり、5年経った今でも住民や土壌などの放射能の影響が心配されています。 全国でも放射能測定器で、福島周辺地域から輸送されてくるものを測定したり、『福島で作られ…

ベンチプレスが強くなる(重量を上げる)ポイントとおすすめのトレーニング方法

前回は、『ダイエットや糖尿病予防に最適?〜食物繊維の効果・効能〜』をテーマにお話させていただきました。 最近は、プロテインやアミノ酸などのサプリメントを一切飲まず、食物繊維をはじめ、ビタミンやミネラルなどを食事から摂れるように心がけて…

ダイエットや糖尿病予防に最適?〜食物繊維の効果・効能〜

前回は、『脂肪を体に溜めない痩せるためのポイントとは?(年末年始で食べ過ぎて太った方必見!)』をテーマにお話しさせていただきました。 『飲み会が多くて太った。』 『ついつい食べ過ぎてしまう。。。』 『社会人になってから体重…

脂肪を体に溜めない痩せるためのポイントとは?(年末年始で食べ過ぎて太った方必見!)

atmo 前回は、【ケトン体ダイエット・糖質制限の危険性とは?】をテーマにお話させていただきました。 世の中で、ケトン体ダイエットをはじめとする糖質制限を行っている人は非常に多いです。 苦しい糖質制限をして仮に痩せることができ…

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