美と健康を両立させるダイエットの提案と挑戦

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ダイエットの帝王~美しく痩せる極意~

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伊右衛門

ケルセチン配糖体配合の『伊右衛門 特茶』でダイエット効果はあるのか?

前回は、『インターバルダイエットで無理なくひと月-3キロが可能?』についてご紹介させていただきました。 私は、無類のお茶好きなのですが、最近、伊右衛門茶にハマっていて、2週間ほど飲んでいます。 元々は、ダイエット効果のある烏龍茶…

インターバルダイエットでひと月マイナス3キロ

インターバルダイエットで無理なくひと月-3キロが可能?

前回は、水抜き(ドライアウト)で1日-3キロに成功『減量の限界とポイント・方法』をテーマにお話させていただきました。 実は、以前『皆さんにご報告があります。』にて、インターバルダイエットのモニターさんを募集させていただきました。 …

近畿ベンチ②

水抜き(ドライアウト)で1日-3キロに成功『減量の限界とポイント・方法』

前回は、『第21回 近畿クラシックベンチプレス選手権大会に出場しました。』をお伝えさせていただきました。 今回は、水抜き(ドライアウト)で1日-3キロに成功『減量の限界とポイント・方法』というテーマで、私が実際に1日で-3キロの減量に…

近畿クラシックベンチプレス

第21回 近畿クラシックベンチプレス選手権大会に出場しました。

前回は、『満腹まで食べる(食べ過ぎ)のは病気の元?【腹八分、腹六分で健康に】』というテーマで、”現代人は食べ過ぎている”ということについてお話させていただきました。 また、インターバルダイエットでは『ダイエットに成功しました!』という…

食べ過ぎは病気の元?

満腹まで食べる(食べ過ぎ)のは病気の元?【腹八分、腹六分で健康に】

Disney | ABC Television Group 前回は、『1日3食は間違い?食べすぎ?【本当に良い食事のとり方】』をテーマにお話させていただきました。 最近は、色々な研究が進み、医療や食事も一昔前とは比べものにならな…

1日3食は間違い?

1日3食は間違い?食べすぎ?【本当に良い食事のとり方】

前回は【筋力トレーニングや運動の効果・効能~なぜ筋肉をつけないといけないのか?~】についてお話させていただきました。 近年は、健康に対する意識が高く『食育』という言葉を目にすることも多くなりました。 通販でサプリメントをはじめと…

ゴールドジム

筋力トレーニングや運動の効果・効能~なぜ筋肉をつけないといけないのか?~

普段からベンチプレス選手としてトレーニングしていたり、仕事としてリハビリをしているためか、『筋肉をつけて代謝を上げましょう!』、『もっと足腰を鍛える必要がありますね』というような言葉を毎日のように耳にします。 何かと筋肉をつけた方がメ…

インターバルダイエット

皆さんにご報告があります。『インターバルダイエット』

5月に入っていよいよ夏が近づいてきましたね。 ダイエットに励まれている方も、これからチャレンジしようとしている方もぜひ成功させて周囲を見返してください! そんな、皆さんにご報告があります。 実は、私がベンチプレス大会に向け…

よく噛むと痩せるは本当か?

”よく噛むと痩せる”は本当か?【よく噛むメリットについて】

食事をするとき、”よく噛みなさい”と両親から注意を受けたことはありますか? 実は、現在は昭和初期に比べて『食事のときのかむ回数』が半分程度まで減ってしまっていると言われ、若い世代はあまり噛まないため、顎(あご)が発達せず、小顔だという…

genen

減塩はかえって心臓病リスクが増大?【塩分の摂取について】

前回は、【糖質の摂り過ぎは病気の元・体に悪い?『空腹は最も良い治療法』】についてお話させていただきました。 塩分に関しては、昔からいくつもの意見が飛び交っていました。 その中で、いつも『塩分』は悪者扱いで、塩分を過剰に摂取することで…

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