皆さん、こんにちは。 「理学療法士」兼「プロダイエットアドバイザー」の桑原和也です。 皆さんは、「入浴」はお好きでしょうか？ 私は、小さい頃、お風呂に入るのが面倒臭く感じていて、よく「入浴ボイコット」をして親に怒ら…
皆さん、こんにちは。 「理学療法士」兼「プロダイエットアドバイザー」の桑原和也です。 「一週間後にデートがあるからそれまでに出来る短期間ダイエットはないかな！？」 「ダイエットを長く続けるのは苦手だ…
みなさん、こんにちは。 「理学療法士」」兼「プロダイエットアドバイザー」の桑原和也です。 「今からダイエットを始めたいけど、どのダイエット方法で痩せれば良いか分からない。」 「皆がどんなダイエットを…
こんにちは。 「理学療法士」」兼「プロダイエットアドバイザー」の桑原和也です。 この記事は、 「次こそは本気で痩せてやる！」 「醜い自分が許せない！」 「絶対に痩せて、大好きなあの人を振り向かせる！！」 という、熱い…
皆さんは、普段からよく炭水化物を口にされますか？ 日本人の主食は米なので、意識していなくても、普段から食べられていると思います。 数年前から、ダイエット方法の一つとして【ローカーボダイエット】が注目されています。 別名、低…
「酢」ってよく「体が柔らかくなる」「飲むと痩せる」とか言われますよね。。。 一般的に、 「酢」＝「体に良いもの」 と認知されているでしょうし、どのご家庭にもあるものです。 実際、1日に大さじ1~2杯(15ml~30ml)程度…
『今よりも痩せたいですか？』 と女性に質問すると、多くの女性が『はい』と答えるでしょう。 もちろんそうでない方もいますが、痩せることを望んでいる女性はそれだけ多いんです。 痩せたいと思う女性の中には、過去にダイエットに挑戦され…
私は、ベンチプレス（パワーリフティングの一種目）の現役選手をしています。 また、理学療法士ということもあり、体に関する最新の研究報告などには常にアンテナを張っています。 人間の体というのは、未知の部分がまだまだあり、筋トレに関し…
最近、パーソナルトレーニングをさせていただくときに 『オススメのトレーニング方法はありますか？』 というご質問をよくいただきます。 もちろん、効果的なトレーニング方法はあるのですが、それぞれの人にピッタリ合ったトレーニング…
”EMS”という言葉を耳にしたことはありますか？ EMSというのは、筋肉に電気刺激を与えることにより、強制的に運動させる機器のことを指し、その機器を用いて、トレーニングすることをEMSトレーニングと言います。 トレーニーの方はご存知の方…
桑原 和也 / Kazuya Kuwahara
理学療法士 / プロダイエットアドバイザー / 介護運営コンサルタント
1988年6月生まれ。大阪府出身。
はじめまして！
桑原 和也と申します。
このブログは
「体型に悩む方のダイエットを手助けしたい」
という思いをきっかけに始めました。
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・トレーニングの正しい方法
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