CATEGORY【推奨ダイエット法】
ヨガ(YOGA)はダイエットに効果的？ヨガにオススメな服装(ウェア)･マットは？
皆さんは、”ヨガ”と聞くとどのようなイメージがあるでしょうか？ 『きついポーズを長時間とる。。。』 『健康的で女性に人気がある！』 『リラックスしてストレス発散になる？』 というようなイメージをお持ちではないでしょうか？ …
低体温は体に悪い？核心温度を上げる方法・改善する方法とは？
David Photo Studio 皆さんは、”冷える”という言葉を聞くとどのようなイメージがありますか？ 私は西欧医学に通じて仕事をしていますが、東洋医学では昔から『冷えは万病の元』と言われてきました。 『体が冷えると…
ダイエット成功体験『痩せる方法について』
ダイエットに挑戦する中で、『ダイエット成功体験』を学ぶということはとても重要なことだと思います。 ダイエットでは、”自分を取り巻く環境”がダイエット成功率に直接関わってくるので、仮にダイエット成功体験を模倣できなくても、自分が取り入れ…
効果があったダイエットサプリ
前回は、【近畿クラシックベンチプレス選手権大会参加しました。】という記事を書かせていただきました。 実は、近畿クラシックベンチプレス選手権大会に出場するために、85kgから72.8kgまで6週間で12.2kg痩せたのですが、ツイッター…
ヒートショックプロテイン（HSP）を増やす方法は？
前回は、【ヒートショックプロテインとは（HSP）？】についてお話させていただきました。 今回は、ヒートショックプロテイン（HSP）を体内で増やす方法をご紹介します。 ヒートショックプロテイ…
ヒートショックプロテインとは（HSP）？
ヒートショックプロテイン：Heat Shock Protein（HSP）、熱ショックタンパク質などの言葉を耳にしたことがあるでしょうか？ 一般的には、あまり認知度が無いような気がしますが、実はダイエット・アンチエイジングにおいてはこれ…
主食を抜いて『アンチエイジング・デトックス』
私達、日本人の主食といえば、米をはじめパスタ、パンなどの炭水化物です。 私は、炭水化物を必要以上に摂らないように日ごろから気をつけています。炭水化物は、基本的に主食であり毎日私達は口にしています。 しかし、炭水化物は本当に人間に…
一日一食健康法
今日は、『一日一食健康法』をご紹介したいと思います。 これは、あの有名な雲吉則先生が考案された健康法です。 なので、知ってる方も多いと思います。 南雲先生は、夕食のみの一日一食で、一日の総摂取熱量は500kcal程度。 …
オートミールダイエット
今回は、『オートミール・ダイエット』についてお話したいと思います。 『オートミール』に関しては、初めて耳にした方もいるかと思います。 日本人にはあまり馴染みがないからです。 ミュージカル映画『レ・ミゼラブル』での体当たりの…
肩甲骨ダイエット（褐色脂肪細胞を刺激する）
今日は、どこでもできる【肩甲骨ダイエット】についてお話したいと思います。 肩甲骨ダイエットでは、ある細胞を刺激することによりダイエット効果を上げるというのがコンセプトです。 褐色脂肪細胞はご存知でしょうか？ …
