美と健康を両立させるダイエットの提案と挑戦

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ダイエットの帝王《FITBULL 桑原和也》

TAGダイエット

ダイエットで成功する具体的な方法は?「みんなのダイエットの悩み」を多数ご紹介!

みなさん、こんにちは。 「理学療法士」 「プロダイエットアドバイザー」 の桑原和也です。 早速ですが、 みなさんはご自分の体型に不満はありますか? 私は身長が171cmなのですが、正直…

「痩せたい・食べたい・運動したくない」を叶えるダイエット方法はあるのか?

皆さん、こんにちは。 「理学療法士」 「プロダイエットアドバイザー」 の桑原和也です。 夏が目前に迫って、ダイエットを始める方も増えているのではないでしょうか? すでにダイエット…

【2018年完全版】夏までにお金をかけず3ヶ月マイナス10kgを目指す!!本気のダイエットマニュアル

皆さん、こんにちは。 現役「理学療法士」兼、「プロダイエットアドバイザー」の桑原和也です。 今回、この記事をご覧になっている方は、 今年こそ絶対痩せてやる!! 何回ダイエットに挑戦しても失敗続…

ダイエットや糖尿病予防に最適?〜食物繊維の効果・効能〜

前回は、『脂肪を体に溜めない痩せるためのポイントとは?(年末年始で食べ過ぎて太った方必見!)』をテーマにお話しさせていただきました。 『飲み会が多くて太った。』 『ついつい食べ過ぎてしまう。。。』 『社会人になってから体重…

ダイエット中に食べてはいけない食べ物10選

みなさん、こんにちは。 「理学療法士」 「プロダイエットアドバイザー」 の桑原和也です。 ダイエット中は、ダイエットをしていないときよりも色々と制限やルール(食事や運動)が多いものですよね。。。 …

ダイエットに効果的な筋トレ

世の中には、筋トレに関する情報が溢れています。 しかし、間違った情報があまりに多く、受け手の解釈一つで全く効果が変わってしまいます。 実際、私が指導している一般・アスリートの方でも、教えた通りにきちんとトレーニングが出来ている人…

塩抜きダイエットの効果・ポイント

【塩分】は、体に良いと思いますか?悪いと思いますか? 最近では、健康や医療番組がゴールデンタイムによく放送されていて、【塩分】はときたま取り上げられる題材です。 『どちらかというと控えめな…

ダイエットに最適な食事回数は?

世の中には、色んなダイエット法がありますが、ダイエット法により一日に摂る食事の回数はバラバラですよね。 そこで、今日は『食事回数』をテーマに私の考えも含めお話したいと思います。 食事の回数に関しては、、職業や生活スタイルにもよる…

女性ホルモンとダイエットの関係

ThalesEGO 今日のテーマは、『女性ホルモンとダイエット』です。 女性ホルモンという言葉はよく聞く言葉だと思いますが、実際にどのようなホルモンか知っている方は少ないと思います。 女性ホルモンは卵巣から分泌され、エスト…



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