美と健康を両立させるダイエットの提案と挑戦

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ダイエットの帝王~美しく痩せる極意~

CATEGORY『水泳』『水中ウォーキング』は運動効果が高い?

『水泳』『水中ウォーキング』は運動効果が高い?

前回は、【有酸素運動における2つのメリットとは?】をご覧いただきました。 今回は、『泳いで痩せる』ということをテーマにお話させていただこうと思います。 水泳はダイエットに効果的な運動であると同時に、年代を問わず支持されている運動…



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